Quels sont les aliments minceur de cet Eté ? Astuces de votre coach en Nutrition à Montauban

Les 3 aliments minceur de l'été  de votre coach en Nutrition Julie à Montauban

La COURGETTE : 13 cal/100g, très peu calorique elle demande beaucoup d'énergie à votre corps pour être digérer donc elle est parfaite pour perdre quelques calories tout en digérant !!! Elle a un effet diurétique et elle est riche en potassium.

Le POULET : 130 à 200 cal/100g le poulet sans peau est riche en protéines maigres et très facile à digérer.

Le MELON : 48cal/100g c'est la star de l'été ! Peu sucré, le melon a une  bonne teneur en potassium. Anti gonflement assuré les filles ! 

Les 3 aliments à consommer avec modération de votre coach en Nutrtion :

GATEAUX SALES pour "Apéro" de 300 à 500 cal/100g, je sais les filles vous adorez ça mais ayez la main légère ... On y croit on combat cette CELLULITE !!!!

ALCOOL, VIN, BIERE, de 80 à 180cal/ verre c'est vrai je l'avoue cela fait partie des plaisirs de l'été mais attention aux quantités sinon vous allez faire monter en flèche votre "aiguille des calories".

GLACE, CHOUCHOU, BLEIGNET de 180 à 500 cal/piece vous l'entendez les filles ce vendeur ??? Il vous appelle alors que vous êtes en train de bronzer avec un bon bouquin ... Attention les filles une tentation de temps en temps ne fait pas de mal mais pas tous les jours : GOURMANDES !



Bel été les filles !!!!