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FAQ
Coaching nutriton à Montauban

Coaching nutrition : des réponses à vos questions

Les questions ci-dessous seront abordées lors de notre ou de nos rendez-vous individuels à domicile ou dans notre centre de coaching à Montauban, FEMINA FORME.

REPAS

Combien de repas dois-je manger par jour ?

Il est très important de faire 3 repas par jour et 2 collations sont également possibles. Lors du premier rendez-vous votre coach en nutrition Julie vous dira quoi manger et quel moment de votre journée.

Dois-je manger les mêmes quantités à chaque repas ?

Non certains repas devront être plus important que d'autres par exemple le petit déjeuner doit être un repas riche et copieux pour équilibrer de votre glycémie journalière.

Est-ce que je peux sauter un repas pour perdre du poids ?

Non, stop aux idées reçues il ne faut en aucun cas sauter un repas dans un but de maigrir, votre coach en nutrition vous l'expliquera lors de vos rencontres à domicile ou dans le cantre de coaching de Montauban

SPORT ET NUTRITION

Est-ce que le sport fait maigrir ?

Le sport permet une dépense énergétique importante donc cela à une influence sur votre perte de poids elle sera plus durable et plus efficace. Attention le sport reste un outil pour vous aider à perdre du poids mais l'équilibre alimentaire adapté à votre quotidien est le meilleur moyen pour perdre votre poids. Beaucoup de femmes viennent au centre de coaching FEMINA FORME de Montauban pour perdre du ventre, des cuisses et le sport est votre allié pour y arriver !

ALIMENTS

Est-ce que les féculents font grossir ?

Non les féculents ne font pas grossir il est « impératif » de les conserver dans votre alimentation mais Julie votre coach en nutrition vous donnera les astuces pour perdre du poids tout en conservant vos féculents.

Est-ce que je peux manger du fromage ?

Oui et OUF ! Les filles vous avez droit à 30g par jour.

Le gras fait il grossir ? Dois-je le supprimer ?

Le gras est essentiel au bon fonctionnement de nos organes, seul l'excès de gras peut être un réel danger pour votre santé !

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